حب الشباب وروتين العناية اليومية لبشرة عُرضة لحب الشباب

يُعتبر حب الشباب من المشاكل الجلدية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في مختلف مراحل الحياة، بدءاً من فترة المراهقة وحتى سن البلوغ. يمكن أن يكون حب الشباب مصدر قلق وإحباط للكثيرين، ولكن مع اتباع روتين يومي مناسب للعناية بالبشرة، يمكن التحكم في هذه المشكلة بشكل فعّال. في هذا المقال، سنستعرض أسباب ظهور حب الشباب، ونقدم روتيناً صباحياً ومسائياً للعناية بالبشرة المعرضة لحب الشباب، بالإضافة إلى نصائح ومكونات فعّالة للمساعدة في علاج هذه المشكلة.

أسباب ظهور حب الشباب

التغيرات الهرمونية

تؤدي التقلّبات الهرمونيّة دوراً كبيراً في ظهور حب الشباب، حيث يعاني المراهقون من حب الشباب للمرة الأولى مع بداية سن البلوغ. كما تعاني بعض النساء من حب الشباب في أوقات معينة من الدورة الشهرية.

العوامل الوراثية

يمكن أن يكون حب الشباب نتيجة العوامل الوراثية، حيث يمكن أن يكون للأفراد تاريخ عائلي مع حب الشباب مما يزيد من احتمالية ظهوره.

النظام الغذائي

النظام الغذائي يمكن أن يؤثر على صحة البشرة. بعض الأطعمة قد تزيد من احتمالية ظهور حب الشباب، مثل الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.

انسداد بصيلات الشعر: عندما تتراكم خلايا الجلد الميتة والزيت الزائد في بصيلات الشعر، يمكن أن تسدها، مما يؤدي إلى ظهور البثور.

روتين صباحي للعناية بالبشرة المعرضة لحب الشباب

قد يشعر المراهقون الذين يتمتّعون بالبشرة الدهنية وظهور حبّ الشباب لفترة أو ظهوره بشكل دائم على بشرتهم بالإحباط بسبب هذه الحالات الجلديّة الشائعة. ولحسن لحظّ، يساعد تطبيق روتين يومي للعناية بالبشرة في إزالة فائض الزهم والحدّ من ظهور حبّ الشباب وظهوره والسيطرة عليه. وكلّ هذا يمكن أن يحصل بسهولة عند اتباع روتين يومي والالتزام به.

استخدام غسول لطيف

ابدئي يومك بغسل وجهكِ باستخدام غسول كريمياً رغوياً ولطيفاً لحبّ الشباب. يُفضّل استخدام غسول ببيروكسيد البنزويل لتخفيف حبّ الشباب.

تطبيق مرطب خفيف

بعد تنظيف البشرة، قومي بتطبيق مرطب خفيف لا يؤدّي إلى ظهور الرؤوس السوداء للحفاظ على ترطيب البشرة. حاول العثور على مستحضر يحتوي على مكوّنات مفيدة، مثل السيراميدات، التي تساعد على ترميم حاجز البشرة الطبيعي.

كريم لإزالة التجاعيد والهالات السوداء Bioterra

استخدام واقي الشمس

لا تنسي تطبيق واقي الشمس قبل الخروج من المنزل. يُعتبر هذا الخطوة أساسية لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة والتي قد تزيد من تفاقم حبّ الشباب.

واقي شمسي للبشرة العادية من بيوكسين بحماية عالية من الشمس 50 مل

روتين مسائي للعناية بالبشرة المعرضة لحب الشباب

إزالة المكياج بشكل كامل

من الضروري إزالة المكياج بشكل كامل قبل النوم لضمان عدم انسداد المسام وتراكم الأوساخ. استخدام مزيل مكياج لطيف يساعد في الحفاظ على نظافة البشرة ومنع ظهور حب الشباب.

استخدام تونر مناسب 

بعد إزالة المكياج، يُفضل استخدام تونر مناسب للبشرة المعرضة لحب الشباب. التونر يساعد في إزالة بقايا الأوساخ والزيوت ويعيد توازن درجة حموضة البشرة.

تطبيق كريم ليلي

تطبيق كريم ليلي يحتوي على مكونات فعالة مثل حمض الساليسيليك أو الريتينول يمكن أن يساعد في علاج حب الشباب أثناء النوم. الكريم الليلي يعمل على تجديد خلايا البشرة ومنع ظهور البثور.

أهمية الترطيب في علاج حب الشباب

اختيار المرطب المناسب

يُعدّ اختيار المرطب المناسب جزءاً أساسياً من روتين العناية بالبشرة، ولاسيّما في ما يخصّ علاج حبّ الشباب لدى الكبار. المرطّب الذي لا يؤدّي إلى ظهور الرؤوس السوداء (ولا يسدّ المسام) يساعد على ترطيب البشرة دون التسبب في انسداد المسام.

فوائد الترطيب للبشرة الدهنية

البشرة الدهنية تحتاج إلى الترطيب بقدر ما تحتاجه البشرة الجافة. يساعد الترطيب في الحفاظ على توازن الزهم في البشرة، مما يقلل من احتمالية انسداد المسام وظهور حب الشباب. يمكن أن يكون حمض الهيالورونيك مفيدًا للبشرة المعرضة لحب الشباب عند استخدامه بشكل صحيح، لأنه يوفر الترطيب دون التسبب في انسداد المسام.

كيفية تطبيق المرطب بشكل صحيح

1. تنظيف البشرة جيداً باستخدام غسول لطيف.
2. تجفيف البشرة بلطف باستخدام منشفة ناعمة.
3. تطبيق كمية مناسبة من المرطب على الوجه والرقبة.
4. تدليك المرطب بلطف حتى يتم امتصاصه بالكامل.

الترطيب الجيد يساعد في تنقية البشرة ويعزز ثقتك بنفسك، كما يمنع بقاء العلامات الناتجة عن حبّ الشباب على المدى الطويل.

نصائح إضافية للعناية بالبشرة المعرضة لحب الشباب

تجنب لمس الوجه

تجنب لمس الوجه بشكل متكرر يمكن أن يقلل من انتشار البكتيريا والزيوت التي قد تسبب انسداد المسام وظهور حب الشباب. حاول أن تكون واعيًا بعدم لمس وجهك خلال اليوم.

استخدام منتجات غير كوميدوجينيك

عند اختيار منتجات العناية بالبشرة، ابحث عن تلك التي تحمل علامة “غير كوميدوجينيك”. هذه المنتجات مصممة خصيصًا لتجنب انسداد المسام وتقليل فرص ظهور حب الشباب.

اتباع نظام غذائي صحي

اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يلعب دورًا كبيرًا في صحة بشرتك. حاول تضمين الفواكه والخضروات الطازجة في نظامك الغذائي وتجنب الأطعمة الدهنية والمقلية.

اختيار منتجات العناية بالبشرة المرطبة: يجب اختيار المنظفات والمرطبات اللطيفة والمرطبة المصممة خصيصًا للبشرة المعرضة لحب الشباب، والبحث عن مكونات مثل حمض الساليسيليك.

مكونات فعالة في مستحضرات علاج حب الشباب

تختلف آلية عمل مستحضرات علاج حب الشباب باختلاف مكوناتها النشطة. فبعضها يعمل عن طريق قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب، وبعضها يعمل بإزالة الدهون الزائدة من الجلد أو تسريع نمو خلايا الجلد الجديدة والتخلص من خلايا الجلد الميتة. بينما تحاول بعض مستحضرات علاج حب الشباب الجمع بين هذه الوظائف جميعًا.

حمض الساليسيليك

حمض الساليسيليك هو مكون شائع في مستحضرات علاج حب الشباب. يعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام، مما يساعد في تقليل ظهور حب الشباب.

بيروكسيد البنزويل

بيروكسيد البنزويل يعمل على قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب وتقليل الالتهاب. يمكن أن يكون فعالًا في علاج الحالات الخفيفة إلى المتوسطة من حب الشباب.

السيراميدات

السيراميدات تساعد في ترميم حاجز البشرة الطبيعي وحفظ الترطيب في طبقات البشرة. هذا يمكن أن يكون مفيدًا في علاج حب الشباب والحفاظ على صحة البشرة بشكل عام.

يمكنك شراء العديد من أدوية علاج حب الشباب من الصيدليات لعلاج الحالات الخفيفة والمتوسطة من حب الشباب ومنع انتشاره. وتُطرح هذه الأدوية على شكل دَهون وهلام ورغوة ومناشف مرطبة للتطهير، ومستحضرات تجميل تُترك على الجلد لفترة طويلة وأطقم الأدوات.

الخاتمة

في الختام، يُعتبر حب الشباب من المشاكل الجلدية الشائعة التي تؤثر على العديد من الأشخاص في مختلف مراحل حياتهم، وخاصة في فترة المراهقة. إن اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة يمكن أن يكون له تأثير كبير في الحد من ظهور حب الشباب والحفاظ على صحة البشرة. من المهم اختيار المنتجات المناسبة التي تحتوي على مكونات فعّالة ولطيفة مثل السيراميدات، والالتزام بالروتين اليومي للحصول على أفضل النتائج. تذكّر أن التحسن قد يستغرق وقتًا، لذا يجب التحلي بالصبر والمثابرة لتحقيق بشرة نقيّة وصحية.

مصادر:

• clevelandclinic
• acne
• nhs
• niams
• Everything You Want to Know About Acne

اقرأ المزيد: