تعريف الفركتوز وأهميته الفركتوز هو نوع من أنواع السكر الأحادي الذي يوجد طبيعياً في العديد من الفواكه والخضروات، وكذلك في العسل. يُعد الفركتوز واحدًا من

الكربوهيدرات الكربوهيدرات هي واحدة من المكونات الأساسية التي يحتاجها الجسم لتوفير الطاقة اللازمة للأنشطة اليومية. تتكون الكربوهيدرات من جزيئات السكر وتوجد في العديد من الأطعمة

تعدّ الجنكة، أو الجنكو بيلوبا، واحدة من أقدم أنواع الأشجار الحية على وجه الأرض، ومعروفة بفوائدها الصحية المتعددة. تعود أصولها إلى الصين وتم استخدامها لقرون

الدهون مهمة جداً في جسم الإنسان. تلعب دوراً حيوياً في الوظائف الحيوية. في هذه المقالة، سنستعرض ماهية الدهون، أنواعها، ودورها في الجسم. سنكشف أيضًا عن

الجلوكوز يعتبر الجلوكوز من المركبات الحيوية الرئيسية في جسم الإنسان. هو نوع من السكريات البسيطة ينتج من خلال عملية التمثيل الغذائي للكاربوهايدرات. يتمتع الجلوكوز بدور

الألياف الغذائية مهمة جداً في نظامنا الغذائي. تساعد في الحفاظ على صحتنا وتعزيز وظائف الجسم. هذا الدليل سيستكشف أنواع الألياف وفوائدها الصحية. كما سيوضح أفضل